Ahogy rövidülnek a nappalok és beköszönt a hideg, sokan tapasztaljuk, hogy nehezebb a mindennapi feladatokra koncentrálni, csökken a motiváció, és erősödik a szorongás vagy levertség érzése. A fényhiány és az év végi terhek együtt könnyen kibillentenek a lelki egyensúlyunkból. Nézzük meg, mi áll a téli szorongás hátterében, és milyen módszerekkel őrizhetjük meg a lelki jóllétünket ezekben a hónapokban. Mi áll a téli szorongás hátterében? A napfény hiánya  a legfontosabb ténye

A nyári élmények halványodásával sokan érezzük, hogy a hangulatunk is borongósabbá válik. Ahogy rövidülnek a nappalok és hűvösebbre...

Szeptember közeledtével sok gyermek (és szülő) fejében kezd el zakatolni a kérdés: vajon milyen lesz az új tanév? Az iskolakezdés –...

Nyár = szabadság, pihenés, utazás, feltöltődés. De nem mindenki számára. Sokan tapasztalják, hogy a hosszabb nappalok, és a sok napsütés...