Te is érezted már, hogy a klímaváltozásról, környezetszennyezésről vagy természeti katasztrófákról szóló hírek nemcsak aggasztanak, hanem belül is nyomasztanak? A Föld napja sokakban nemcsak tenni akarást, hanem tehetetlenséget, feszültséget és bizonytalanságot is ébreszthet. Ez az érzés nem gyengeség: egy valós problémára adott emberi reakció. Ezt nevezzük ökológiai szorongásnak vagy klímaszorongásnak. Fontos tudatosítani, hogy ez egy valós probléma, amit egyedül az élet és a természet...

Ahogy rövidülnek a nappalok és beköszönt a hideg, sokan tapasztaljuk, hogy nehezebb a mindennapi feladatokra koncentrálni, csökken a motiváció, és erősödik a szorongás vagy levertség érzése. A fényhiány és az év végi terhek együtt könnyen kibillentenek a lelki egyensúlyunkból. Nézzük meg, mi áll a téli szorongás hátterében, és milyen módszerekkel őrizhetjük meg a lelki jóllétünket ezekben a hónapokban. Mi áll a téli szorongás hátterében? A napfény hiánya a legfontosabb tényező. A sötét,...

A nyári élmények halványodásával sokan érezzük, hogy a hangulatunk is borongósabbá válik. Ahogy rövidülnek a nappalok és hűvösebbre...