Tekintettél már a párkapcsolatodban megélt aggodalmaidra lehetőségként?
Sokszor nem vagyunk tisztában vele, pontosan mi vált ki szorongást bennünk. Lehettek korábban negatív tapasztalataink és ezek fényében ítéljük meg a jelen helyzetet. Vagy akár saját magunkkal kapcsolatos kételyeink vezetnek párkapcsolati szorongáshoz.
Mivel kellemetlen érzés, általában károsnak gondoljuk. Pedig ezek a nehéz helyzetek is segíthetnek, hogy jobban megismerjük magunkat és megerősítsük kapcsolatunkat!
Hogyan?
Figyeld meg és nevezd meg, hogy mit érzel pontosan! Kutatások szerint ez már önmagában csökkenti a megélt stresszt.
Döntsd el, hogy a saját belső bizonytalanságodat érzed vagy valóban kapcsolati feszültségek állnak fenn! Esetleg az életed más területéről származik a kellemetlen érzés?
Ne söpörd a szőnyeg alá, ha valami szorongást vált ki benned! Ez az érzés jelzi, hogy van egy megoldandó probléma. Vizsgáld meg a problémát racionálisan! Gondold át a részleteket is! Ez segíteni fog, hogy kitaláld, mit kell tenned a megoldás érdekében.
És ne feledd az érzéseidet és gondolataidat megosztani a pároddal! Hiszen a kapcsolatotok így tud épülni.
A kis mértékű szorongás segít, hogy a legtöbbet hozd ki magadból és a kapcsolatodból. És ha elkél még egy kis segítség, próbáld ki az AnxioControl Herbalt!
Enyhíts a szorongás tünetein gyorsan, természetesen!